Uno studio finlandese presentato al congresso della Società Europea di Cardiologia (Esc) in corso a Roma, ha dimostrato come 4 ore alla settimana di attività fisica moderata dimezzino il rischio di morte per cause cardiovascolari nelle persone con più di 65 anni.

Basterebbe dedicarsi al giardinaggio o a delle passeggiate per godere dei tanti benefici per la salute.

La ricerca è stata condotta dall’università di Oulu che ha osservato 2500 persone per 12 anni, ponendo particolare attenzione alla loro attività fisica. I soggetti che avevano una attività moderata, come almeno quattro ore di camminata o altre attività leggere, hanno dimostrato un rischio di eventi cardiovascolari gravi ridotto del 31%, mentre la mortalità per queste malattie è risultata minore del 54%. I risultati per chi invece pratica almeno tre ore settimanali di attività intensa, hanno mostrato una riduzione del 45% degli eventi e del 66% della mortalità.

“L’esercizio fisico può essere più difficile da fare con l’età – hanno dichiarato gli autori -. Tuttavia è importante per le persone anziane riuscire a fare una attività sufficiente a rimanere in salute”.

Redazione IL POPOLANO

La Cesenate

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