Lancette in avanti di un’ora ed è subito rischio insonnia e umore nero. Quando scatta l’ora legale, il sonno mattutino è sacrificato per godere di più luce durante il giorno. E si fanno i conti con gli effetti psicofisici della transizione: stanchezza, sonnolenza, irritabilità, affaticamento, scarsa concentrazione, bassa produttività, possono essere solo alcuni dei malesseri dovuti al cambio dei nostri ritmi circadiani. Ad affermarlo è la psicoterapeuta Paola Vinciguerra, presidente dell’Associazione Europea per il Disturbo da Attacchi di Panico (Eurodap): “Questi disturbi , secondo un nostro sondaggio – afferma – sono avvertiti dal 70% degli italiani).
